جلد کی صحت پر UVA اور UVB کی کرنوں کے مضر اثرات

دونوںیووااورUVBسورج کی کرنیں جلد کو نمایاں نقصان پہنچا سکتی ہیں ، جس کی وجہ سے مختلف قلیل مدتی اور طویل مدتی نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔ یہ سمجھنا کہ ہر قسم کی UV تابکاری آپ کی جلد کو کس طرح متاثر کرتی ہے موثر تحفظ کے لئے ضروری ہے۔

یووا کرنیں

دخول کی گہرائی: UVA کرنیں جلد کی دوسری پرت ، ڈرمیس تک پہنچتے ہوئے ، جلد میں گہری داخل ہوتی ہیں۔

1. کھال کی عمر:یووا کرنیں فوٹو گرافی کی بنیادی وجہ ہیں ، جس کے نتیجے میں جھریاں ، عمدہ لکیریں اور جلد کی لچک کا نقصان ہوتا ہے۔ وہ عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرتے ہوئے کولیجن ریشوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ طویل عرصے سے نمائش ہائپر پگمنٹٹیشن کا باعث بھی بن سکتی ہے ، بشمول عمر کے مقامات ، سن اسپاٹ اور میلاسما۔

2. ڈی این اے نقصان:یووا کرنیں آزاد ریڈیکلز اور رد عمل آکسیجن پرجاتیوں (ROS) کو پیدا کرکے بالواسطہ DNA کو نقصان پہنچاتی ہیں ، جو تغیرات اور جلد کے کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے کا باعث بن سکتی ہیں۔

3. امیون دبانے:یووا کی نمائش جلد میں مقامی مدافعتی ردعمل کو دبا سکتی ہے ، جس سے انفیکشن کی حساسیت میں اضافہ ہوتا ہے اور جلد کے ذریعے لگائے گئے ویکسینوں کی تاثیر کو ممکنہ طور پر کم کیا جاسکتا ہے۔

4. جلد کے کینسر کا خطرہ:اگرچہ UVB جلد کے کینسر سے زیادہ قریب سے جڑا ہوا ہے ، لیکن UVA کی نمائش میلانوما میں شراکت کرتی ہے ، جو جلد کے کینسر کی ایک مہلک شکل ہے ، جس سے طویل مدتی ڈی این اے اتپریورتنوں کا سبب بنتا ہے۔

UVB کرنیں

دخول کی گہرائی: UVB کرنیں بنیادی طور پر ایپیڈرمس ، جلد کی بیرونی پرت کو متاثر کرتی ہیں۔

1. سنبرن:یو وی بی کرنیں سنبرن (ایریٹیما) کی سب سے اہم وجہ ہیں ، جو ایک سوزش کا ردعمل ہے جس کا نشان لالی ، درد اور سوجن کے ذریعہ کیا گیا ہے۔

2. ڈی این اے نقصان:یو وی بی کی کرنیں براہ راست ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان کا سبب بنتی ہیں ، جس کی وجہ سے تائیمین ڈائمر کی تشکیل ہوتی ہے ، جس کے نتیجے میں تغیرات پیدا ہوسکتے ہیں اور جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

3. جلد کے کینسر کا خطرہ:غیر میلانوما جلد کے کینسر ، جیسے بیسل سیل کارسنوما اور اسکواومس سیل کارسنوما کے لئے یووی بی کی نمائش ایک اہم خطرہ ہے۔ یہ میلانوما کے خطرے میں بھی معاون ہے۔

یووا اور UVB کے مشترکہ اثرات

1. جلد کی جلد کو نقصان:یووا اور UVB دونوں کرنیں وقت کے ساتھ ساتھ مجموعی نقصان میں معاون ہیں ، جس کی وجہ سے قبل از وقت عمر بڑھنے ، روغن کے مسائل اور جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

2. آپ کو نقصان:دونوں قسم کی یووی کرنیں آنکھوں کے حالات جیسے موتیابند اور میکولر انحطاط کا باعث بن سکتی ہیں ، جو وژن کو خراب کرتی ہیں۔

3. امیون سسٹم IMPACt:یووی تابکاری مدافعتی نظام کو دبا سکتی ہے ، جس سے جسم کو انفیکشن اور بیماریوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

تحفظ کی حکمت عملی

1. سنسکرین:ایک وسیع اسپیکٹرم سنسکرین کا استعمال کریں جو UVA اور UVB دونوں کرنوں سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔ UVB کے تحفظ اور UVA کوریج کے لئے زنک آکسائڈ جیسے اجزاء کی نشاندہی کرنے کے لئے ایس پی ایف کی تلاش کریں۔

2. روایتی لباس:اپنی جلد اور آنکھوں کو نقصان دہ UV کی نمائش سے بچانے کے لئے حفاظتی لباس ، ٹوپیاں اور دھوپ کے شیشے پہنیں۔

3. شیڈ اور وقت:جب UV تابکاری مضبوط ہو تو چوٹی کے اوقات (صبح 10 بجے سے شام 4 بجے تک) دھوپ میں رہنے سے گریز کریں۔ جب بھی ممکن ہو سایہ تلاش کریں۔

4. ریگولر جلد کی جانچ پڑتال:اپنی جلد کی خود جانچ پڑتال کو باقاعدگی سے انجام دیں اور معمول کے مطابق جلد کی جانچ پڑتال کے ل a ایک ڈرمیٹولوجسٹ سے ملیں تاکہ کسی بھی تبدیلی یا نشوونما کو جلدی سے پکڑ سکے۔